Wybór ekspertów dla optymalnego wsparcia i komfortu
Dobry sen to coś więcej niż tylko komfort. Odpowiednie wsparcie dla szyi, pleców, barków i bioder może przyczyniać się do lepszej postawy ciała, mniejszego napięcia mięśniowego oraz większego komfortu zarówno w nocy, jak i w ciągu dnia.
W Nordic Sleep współpracujemy z ekspertami i specjalistami, którzy na co dzień zajmują się ruchem i funkcjonowaniem ludzkiego ciała. Vibeke Ejersbo, instruktorka STOTT Pilates, oraz Lars Rud, fizjoterapeuta i właściciele House of Pilates, dzielą się swoją profesjonalną oceną trzech ergonomicznych poduszek zaprojektowanych z myślą o lepszym wsparciu i komforcie przez całą noc.
Trzy poduszki dla lepszego wsparcia i komfortu
SideSleeper
Optymalne wsparcie dla śpiących na boku
Podczas snu na boku ważne jest, aby szyja i kręgosłup pozostawały w naturalnej i rozluźnionej pozycji. Według Vibeke Ejersbo i Larsa Ruda jedną z największych zalet poduszki SideSleeper jest jej zdolność do utrzymywania prostej linii pomiędzy szyją a górną częścią kręgosłupa. Kształt poduszki pozwala również zmniejszyć nacisk na bark lub zapewnić dodatkowe wsparcie, w zależności od sposobu jej ułożenia. Eksperci podkreślają także, że może ona przyczyniać się do bardziej komfortowego snu u osób chrapiących.
Vibeke Ejersbo, instruktorka STOTT Pilates, & Lars Rud, fizjoterapeuta, właściciele House of Pilates
Użyj dłuższego boku poduszki SideSleeper z przodu, aby zmniejszyć nacisk na bark, lub odwróć ją, aby uzyskać naturalne wsparcie, które może pomóc ograniczyć chrapanie.
KneeAnkle
Mała poduszka o dużym znaczeniu
Prawidłowe ułożenie bioder i kolan może mieć znaczący wpływ na ustawienie ciała podczas snu. Eksperci zwracają uwagę na centralny szew poduszki KneeAnkle, który pomaga jej zachować odpowiedni kształt przez całą noc. Dzięki temu doskonale sprawdza się między kolanami podczas snu na boku, wspierając bardziej neutralną pozycję ciała. Podkreślają również jej wszechstronność, ponieważ może być używana pod kolanami w celu odciążenia dolnej części pleców lub do uniesienia nóg dla większego komfortu.
Vibeke Ejersbo, instruktorka STOTT Pilates, & Lars Rud, fizjoterapeuta, właściciele House of Pilates
Z profesjonalnego punktu widzenia niezwykle ważne jest, aby kolana i biodra pozostawały równolegle podczas snu. Poduszka KneeAnkle doskonale wspiera takie ułożenie.
Chiropractic
Ukierunkowane wsparcie dla szyi i barków
Napięcia w okolicy szyi i barków mogą znacząco wpływać na jakość snu. Dlatego eksperci polecają poduszkę Chiropractic osobom odczuwającym dyskomfort lub sztywność karku. Poduszka została zaprojektowana tak, aby delikatnie rozciągać szyję podczas snu, dając przyjemne uczucie odciążenia. Eksperci podkreślają również, że jej kształt zapewnia dodatkową przestrzeń i komfort w okolicy barków, co czyni ją szczególnie interesującą dla osób z problemami barkowymi.
Vibeke Ejersbo, instruktorka STOTT Pilates, & Lars Rud, fizjoterapeuta, właściciele House of Pilates
Poduszka Chiropractic zapewnia delikatne wydłużenie szyi podczas snu i lekką trakcję skierowaną do tyłu, która może działać odprężająco i kojąco.
Polecane dla optymalnego wsparcia i komfortu
